sobota, maj 24, 2025
dieta hollywoodzka

DIETA HOLLYWOODZKA – NA CZYM POLEGA?

Z dnia na dzień rośnie liczba osób cierpiących z powodu nadwagi i otyłości.  Ciągle pojawiają się nowsze propozycje diet, na które decyduje się bardzo duża ilość ludzi. Największym zainteresowaniem cieszą się przede...
jak schudnąć z ud

Jak schudnąć z ud

Marzy Ci się zgrabna sylwetka i seksowne, szczupłe uda? Nie mieścisz się już w swoje stare dżinsy albo nie pokazujesz nóg w kusych spódniczkach tak chętnie jak kiedyś? Podczas lektury tego...
Prawidłowa dezynfekcja rąk

Prawidłowa dezynfekcja rąk

Utrzymanie czystości w gabinetach kosmetologicznych jest kwestią priorytetową. Jak robić to właściwie? Prawidłowa dezynfekcja rąk Przed przystąpieniem do dezynfekcji rak, należy dokładnie je umyć i osuszyć. Na suche ręce nanosi się...
zdrowe życie

Zdrowe życie

Troska o nasze ciało powinna być naszym codziennym priorytetem. Nie chodzi tu jedynie o unikanie niezdrowego jedzenia. Ważne jest również to, jakie produkty sobie dostarczamy oraz ile ruchu w trakcie dnia...
Jak obliczyć BMI

Jak obliczyć BMI

BMI, czyli wskaźnik masy ciała (z angielskiego body mass index) to jedna, konkretna liczba, która pozwala na wstępne określenie czy masa naszego ciała mieści się w normie. Wiadomo przecież, że niska...
leukocyty w moczu

Leukocyty w moczu – objawy i dlaczego nie powinno się tego bagatelizować

Obecność leukocytów w moczu z reguły świadczy o toczącym się stanie zapalnym, z którym Twój organizm próbuje walczyć. Białe krwinki bo tak potocznie nazywamy leukocyty odpowiedzialne są za zwalczenie infekcji bakteryjnych,...
koktajle potreningowe

Koktajle potreningowe

Koktajle potreningowe, są nie tylko zdrowe, ale też świetnie wspomagają regenerację mięśni po treningu. Jakie składniki wybierać? Sprawdź! Dlaczego warto po treningu pić koktajle? Koktajle to najprostszy sposób na ekspresowe uzupełnienie utraconych podczas...
stres

Stres – budowanie odporności psychicznej

Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są...
zdrowe diety

Zdrowe diety

Kiedy za nos wodzi nas smakowity zapach pizzy, która jest dosłownie na wyciągnięcie ręki. Kiedy odkrywamy w szafce pysznego wafelka lub czekoladkę i nie możemy się powstrzymać przed otworzeniem ich z...
trening dla dzieci

Trening dla dzieci

Kształtowanie zdrowych nawyków jest bardzo ważne. Rodzice powinni robić to już od samego początku. Przyzwyczajanie maluchów do właściwego odżywiania się oraz aktywności fizycznej sprawia, że w przyszłości nie będą mieć problemów...

ZOBACZ TEŻ

Jakie są przyczyny powstawania żylaków kończyn dolnych i jak ich unikać

lekarz
Żylaki kończyn dolnych to problem, który dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Możesz zauważyć je jako...

Odchudzanie na diecie pudełkowej – skuteczne sposoby i efekty zdrowego odżywiania

Odchudzanie na diecie pudełkowej
Odchudzanie na diecie pudełkowej staje się coraz popularniejsze, ponieważ pozwala szybko i wygodnie zadbać o swoje posiłki...

Co jeśli nie wpuszczę kominiarza?

Co jeśli nie wpuszczę kominiarza?
Co jeśli nie wpuszczę kominiarza? W dzisiejszym artykule omówimy konsekwencje, jakie mogą wyniknąć, jeśli zdecydujesz się nie wpuszczać...

Jak często trzeba ostrzyć łańcuch piły?

Jak często trzeba ostrzyć łańcuch piły?
Jak często trzeba ostrzyć łańcuch piły? Wielu właścicieli pił łańcuchowych zadaje sobie pytanie, jak często należy ostrzyć łańcuch...

Jaki łańcuch do prowadnicy 30 cm?

Jaki łańcuch do prowadnicy 30 cm?
Jaki łańcuch do prowadnicy 30 cm? Wybór odpowiedniego łańcucha do prowadnicy o długości 30 cm jest kluczowy dla...