Nie ulega wątpliwości, że okres świąteczny czy karnawałowy to idealny czas na rozpieszczanie swoich kubków smakowych. Najpierw dzięki przepysznym pierożkom, przygotowywanym według receptury ukochanej babci, potem dzięki doskonale skomponowanym deserom sylwestrowym. W okresie karnawału wiele osób wychodzi na suto zakrapiane imprezy. Niestety, wysokokaloryczne smakołyki, słodkości oraz alkohol to prosta droga do kilku nadprogramowych kilogramów. Wiele osób po okresie świątecznych szaleństw zastanawia się jak schudnąć z brzucha, ramion czy ud. Oczywiście, najlepiej w jak najszybszym tempie.
Jak schudnąć z brzucha?
Niestety, jeśli dopadnie nas pytanie o to, jak schudnąć z brzucha, trzeba uzbroić się w cierpliwość i wiele pokłady motywacji. Nie ma bowiem innej drogi jak schudnąć z brzucha poprzez dietę oraz ćwiczenia fizyczne. Na pewno dla wielu z nas będzie to droga przez mękę. Oczywiście, nie musi wiązać się to z wieloma wyrzeczeniami. Czasami wystarczy tylko przestać podjadać między posiłkami, albo zrezygnować z wysoko przetworzonych gotowych dań czy słodyczy. Odpowiadając na pytanie, jak schudnąć z brzucha nie można zapomnieć o odpowiednio dobranych ćwiczeniach.
Do aktywności fizycznej, pomagającej zrzucić nadmierny tłuszczyk w tych rejonach ciała, należą przede wszystkim brzuszki
Wykonywane przez kilka tygodni serie ćwiczeń na brzuch, powinny przynieść oczekiwany rezultat. Ważne, aby wszystkie ćwiczenia wykonywać poprawnie. Zdecydowanie lepiej jest zrobić mniej powtórzeń, ale za to dokładnie. Jeśli chodzi o to, jak schudnąć z brzucha, nie ma tutaj reguły co do ćwiczeń. Na pewno u jednych sprawdzą się właśnie brzuszki – te klasyczne czy na mięśnie skośne brzucha – a u innych może być to basen, bieganie czy rolki. Bardzo fajnym pomysłem na to jak schudnąć z brzucha, jest kręcenie hula-hop. Coraz więcej osób decyduje się na tę formę aktywności, ponieważ można powiązać tu przyjemne z pożytecznym.
Wystarczy wieczorem odpalić ulubiony serial, stanąć z hula-hop przed TV i wykonywać obroty kołem. To doskonały patent na pozbycie się boczków. Efekty powinny być widoczne już po pierwszych kilku dniach. Ćwicząc w ten sposób angażuje się wszystkie partie brzucha. Pomaga to również zgubić oponkę w bardzo niskich partiach brzucha.
